Gainer et Maux de Ventre : Comment Éviter les Ballonnements et la Diarrhée ?
Votre gainer vous donne la nausée ou gonfle votre ventre ? Découvrez comment améliorer instantanément votre tolérance digestive.
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La cause N°1 : la surcharge osmotique de l'estomac
Boire 800 calories d'un coup dans 200 ml d'eau concentre énormément les sucres. L'estomac réagit en appelant de l'eau massivement, ce qui provoque des spasmes et des diarrhées rapides. Solution : diluez dans au moins 450 à 500 ml d'eau.
Fractionner votre prise en deux demi-shakers
Buvez la première moitié à 10h et la seconde moitié à 16h. Votre système digestif absorbera 100% des nutriments sans aucune sensation de lourdeur.
Le rôle clé des enzymes digestives (DigeZyme)
Privilégiez les gainers enrichis en protéase, lactase et amylase pour aider votre pancréas à digérer les charges importantes de glucides et de protéines.
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Foire Aux Questions (FAQ)
Faites une pause de 24h, puis reprenez avec un tiers de dose très dilué dans de l'eau tiède.
Rédigé par
Dr. Yassine Ben Amor (Pharmacien)
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